کاهش استرس
-
پزشکی
تمرینی برای کاهش استرس – آیت البرز
متخصصان سلامت روان روشی کاربردی را پیشنهاد میکنند که با انجام آن میتوانید بهترین دوست خودتان باشید حتی به مدت ۲۰ ثانیه در روزهای سخت و دشوار. به گزارش آیت البرز، «الی ساسمن»، یکی از طرفداران تمرینات مراقبه (ذهنآگاهی) روزی…