سلامتی
-
پزشکی
عوارض رژیم خودسرانه: خطرات جدی برای سلامتی شما
عوارض رژیم خودسرانه رژیم خودسرانه، که بدون نظارت متخصص تغذیه یا پزشک انجام می شود، می تواند منجر به عوارض جدی جسمانی و روانی مانند کمبود مواد مغذی، اختلالات هورمونی، مشکلات گوارشی و عود وزن شود که سلامت بلندمدت فرد…
-
پزشکی
مصرف این نخود سلامتی را تضمین می کند
آفتاب نیوز : نخود فرنگی در گروه غذا هایی است که به حبوبات معروف هستند. از دیگر غذا های خانواده حبوبات می توان به عدس سویا نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. غلظت بالای ویتامین ها مواد معدنی آنتی اکسیدان…
-
پزشکی
چربی‌های سالم؛ بهترین انتخاب برای سلامتی بدن
آفتاب‌‌نیوز : چربی‌ها همیشه به عنوان عامل افزایش وزن و مشکلات سلامتی شناخته می‌شوند، اما این دیدگاه تنها به چربی‌های ناسالم و تصفیه‌شده مربوط است. چربی‌های سالم، برخلاف تصورات عمومی، برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و می‌توانند جایگزین مناسبی…
-
پزشکی
این نوشیدنی محبوب ضامن سلامتی شما در برابر سرطان
آفتاب‌‌نیوز : در مورد فواید چای یا قهوه مطالعات بسیاری صورت گرفته است و ثابت شده است که این نوشیدنی‌های برگرفته از گیاهان در سلامت جسمی و روانی انسان تاثیر بسزایی دارد ولی تحقیقات جدید نکات جدیدی از این فواید…
-
پزشکی
مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی
مطالعات حاکی از آن است که مصرف چربی ترانس عامل ۵۰۰ هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری عروق ویروس کرونا در هر سال در سراسر جهان است. به گزارش آیت البرز، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر…
-
پزشکی
چای سبز گوزل بیز: نوشیدنی‌ای برای سلامتی و جوانی
چای سبز گوزل بیز: نوشیدنی‌ای برای سلامتی و جوانی چای سبز گوزل بیز، این نوشیدنی خوش طعم و پرخاصیت، از دیرباز به عنوان یک نوشیدنی دارویی شناخته شده است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم چای سبز می‌تواند به افزایش…
-
اجتماعی
کره بادام‌زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
اگر کره بادام‌زمینی روی نان برشته از نظر شما صبحانه‌ای عالی محسوب می‌شود، شاید جزو آدم‌های خوش‌شانس باشید. کارشناسان می‌گویند آغاز روز با یک قاشق ساده کره مغز آجیل، فواید فراوانی برای سلامتی دارد. به گزارش آیت البرز، کره بادام‌زمینی…
-
پزشکی
۱۳ فایده‌ی شگفت‌انگیز چغندر برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : چغندر انواع مختلفی دارد؛ اما آنچه ما به طور معمول استفاده می‌کنیم چغندر قرمز است که پخته شده آن را لبو می‌گوییم. همان لبویی که یار شب‌نشینی‌های زمستان و پای ثابت شب یلدای خیلی از خانواده‌های ایرانی است.…
-
اجتماعی
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
به گزارش آیت البرز، با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذایقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند.…
-
پزشکی
خواص نوشیدنی کفیر برای سلامتی
آفتاب نیوز : کفیر یک نوشیدنی سنتی و تخمیری است که اساساً با شیر و آب و دانه های کفیر درست شده است. دانه های کفیر، ذره هایی ریز و سفید متمایل به زردند که بافتی ژلاتینی دارند و میکروارگانیسم…
-
پزشکی
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان مان است. به گزارش آیت البرز، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه هایی را برای شروع…
-
پزشکی
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود 76 گرم وزن دارد، 40 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک 0.6 گرم پروتیین، 10.1 گرم کربوهیدرات،…